今大人気のヨガを初心者でも楽しめるレッスンを実施します。
格闘技の特殊な動きは普段使われない筋肉を効率的に動かしシェイプアップ効果抜群です!ストレス解消効果も絶大!
・脂肪燃焼
・シェイプアップ
・ストレス解消
誰でも簡単にできるストレッチ体操。実は沢山の効果があるんです。運動が苦手な方でも安心して始められるエクササイズです。
・柔軟性の向上
・リラクゼーション
・怪我の予防
ウエストやヒップ、二の腕など気になる部分を集中的にシェイプアップするエクササイズです。
・シェイプアップシェイプアップ
・脂肪燃焼
・体力アップ
カラダが変わればうウィングも変わる!
スウィングだけ変えようとしても、なかなか時間がかかるものです。
5年、10年とついた癖はそう簡単には治りません。
ではどうすればいいのか?
スウィングを治したい?だったらカラダを治すんです!
フォームが崩れている人の99%の方はカラダのバランスも崩れています。
まづバランスを少しづつ修正、そしてスイングに結びつくトレーニングを行います。
私達は、オリジナルのカラダからゴルフを上達させるプログラムを持っています。
是非、私達と一緒にゴルフの壁を突き破ってください。
○なかなか時間が取れない
○近くに運動施設がない
○大勢の人と一緒にやるのが恥ずかしい
○人知れず結果を出したい
○最短で結果を出したい
○病気やケガから回復したばかりで移動が困難
○病院に行っても問題ないといわれてしまって…
○自己流のダイエットでいつも失敗ばかり
そんな悩みはないですか?
今巷では、運動に関する沢山の情報が流れています。
でも残なんながらその中には、科学的根拠のない、商品を売るためにいい加減な情報を発信していることも少なくありません。
私達はそういった、間違った方法や根拠にない情報に振り回されて、あなたの貴重な時間と労力、そしてお金を無駄にすることをなくしていと考えています。
あなたが望む結果を長年の経験と蓄積したノウハウで最短距離で達成することをサポートします。
ハリウッドスターやトップアスリートが行っているのがこのマンツーマンの運動指導です。
もちろん、あなたの体力や経験に合わせて指導しますので安心です。
競技力向上のためのコンディショニング、トレーニング指導、食事、メンタルトレーニングなど様々な角度からサポート致します。
個人、チーム
実施場所:札幌市豊平区平岸1条22丁目2-15 ビックハウス2階カルチャールーム
日時 :月曜日10:45〜11:45
参加費 :4,000円/月 ※祝日はお休みとなります
日時: 9月21日 28日 10月5日(全金曜日)11〜12時
場所: シュヴァービング管理センター内 プラッツ二階多目的室
札幌市清田平岡5条1丁目1−40 駐車場有
対象: 首が座った4ヶ月頃から1歳3カ月頃まで
1回コースのみを希望される方 900円
2回の受講を希望される方 1,700円
講師:松岡悦子
日本フィットネス推進協会所属インストラクター
日本ベビーヨガ協会認定ヨガーセラピスト&インファサイトインストラクター
コナミ&スポーツ認定エアロビクスマスターインストラクター
財団法人さっぽろ健康スポーツ財団運動指導師
持ち物:バスタオル2枚 ママの飲み物 動きやすい服装(Tシャツ、ジャージなど)
他お子さんの必需品(おもちゃ含む) ※シューズは必要ありません
実施内容:
お母さんがお子さんを誘導してヨガのポーズを行ったり
またお母さんとお子さんが一緒にヨガを行います。ヨガの経験がない方でも大丈夫です!
お子さんの体の発達を促す効果があります!
また脳や神経系への刺激となり心の発達も引き出されます。
お子さんの夜泣き
お子さんのかんしゃく
お子さんとお母さんの便秘
お母さんの腰痛、肩こり、
足のむくみ O脚
背中の痛み 体の疲れ
骨盤の歪み 育児ストレス
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こちらの悩みを改善します♪
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